Schrijf je in voor het Mzine met tips om Mindful te leven & werken.

Als cadeau ontvang je een GRATIS Ontstresspakket met ontstressoefeningen voor ieder moment van de dag, zowel voor op het werk als voor thuis.


“Stem van Yvonne: erg prettig om naar de verhalen en instructies te luisteren en op me in te laten werken”

Diny





Gratis Mindfulness-oefening

MENU

stressloos-werkendag

Stressloos Werkendag

Voor een team drukbezette professionals. 

 

  • Wil je als team ontstressen?
  • Heb je de neiging om elkaar op te jagen?
  • Is drukte de norm en ligt stress op de loer?
  • Is een collega al in een burn out geraakt?

 

Als professional heb je rust en veerkracht nodig om de werkhectiek goed het hoofd te bieden. In de praktische trainingsdag StressloosWerken leer je hoe je met behulp van Mindfulnesstechnieken rust kunt creëren in de dagelijkse drukte.

 

Thema’s van de dag: 

  • oorzaken van druk zijn
  • stressvalkuilen van professionals: hoe creëer je zelf stress?
  • waarom multitasken niet werkt 
  • waarom energiemanagement belangrijker is dan time-management
  • het verschil tussen uitstaan en opladen
  • hoe je je brein gezond houdt
  • accepteren als eerste stap van beïnvloeden
  • hoe je een rational mind van cruel master tot servant kunt maken
  • de simpelste manier (die je meteen kunt toepassen) om rust te creëren in de werkhectiek
  • het nut van aandachtoefeningen, stilte, raamstaren en de mandarijnoefening om praktisch te ontstressen.

 

In de StressloosWerken dag maak je als team kennis met korte en lange mindfulnessoefeningen en met praktische mindfulnesstips. Je bespreekt hoe je elkaar kunt helpen om samen te ontstressen. Die combinatie werkt.

 

Na afloop ontvang je een audio opnames van aandachtoefeningen en gratis tweewekelijkse tips over hoe je Mindful kunt werken en leven.

De training wordt gegeven aan kleine, middelgrote en grote teams van drukbezette professionals.

 

Mail naar contact@yvonnetraint.nl om mogelijkheden te bespreken en een dag te reserveren.

 
 


contact@stresslooswerken - jc webdesign
© stresslooswerken.nl